デブ・オア・ダイエット『コスミックエンザイム1日目』

またダイエットを始めました。

前回のダイエットで
６８kgから６２kgの６kg減に成功しましたが
目標体重は５８kgです。

自分で筋トレや食事調整して
もう５kgは、自分の力で痩せようと思ってましたが無理でした。
やっぱり、生活習慣を自分の意志だけで変えるのは難しいです。

なので、今回も１９日間の『断食ファスティングダイエット』を敢行します。
本日から７月１６日まで食べることが出来るのは
一日に酵素ドリンク８杯と玄米１５０gと大根１/４です。

今回で３回目の『断食ファスティングダイエット』
詳しくは、こちら
http://item.rakuten.co.jp/monicodo/1325445?s-id=top_normal_browsehist
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目標体重：５８kg
目標体脂肪：１５％

《６月２８日》
体重：６４kg
体脂肪：２２％
☆断食前だったので、計量前日は大量のピザと唐揚げと寿司を食べました。
通常は６３kg弱。