My毎日記 【エクスプレッシブ・ライティング】

思ってる事とか愚痴とか感情を
記しておく心理療法で
エクスプレッシブ・ライティング
ってのがあるらしい
ストレスが無くなって、幸福度が増すらしい

自分にストレスが少ないの
これだったのか。。。